在中超联赛第5轮比赛中，上海海港队客场以0比0战平天津津门虎。《上观新闻》指出，面对阵容老化的问题，教练组需要采取有效策略来优化球队表现。

比赛的首发阵容显示了这一点：34岁的王燊超、张琳芃、蔡慧康和吕文君；32岁的颜骏凌与武磊；以及同样年纪的外援奥斯卡和平克。尽管徐新、小保利尼奥及蒋光太年龄较轻，但也接近30岁。上海海港队首发阵容平均年龄为31.9岁，这在当前中超联赛中较为罕见。

文章提到，合理的换人策略是提升球队整体战斗力的关键。教练组应确保核心位置如中锋和后腰由经验丰富的老将主导；而在速度和技术要求较高的边后卫、边前卫及边锋位置，则应给予年轻球员更多机会。年轻球员不仅速度快、能跑能跳，还可以弥补老将的体能短板，并承担更多的防守任务。

文章还指出，上海海港队阵容丰富：中后卫张琳芃表现出色但稍显疲惫；贺惯和魏震可以随时替补出场；左后卫位置上，吕文君客串并不适合长期使用。李帅、李昂等左脚边后卫则可分担出场时间；而26岁的右后卫李申圆正值黄金年龄，在密集赛程中为王燊超提供支持。

主帅哈维尔需要有勇气主动进行换人，以更好地发挥团队优势并弥补老化阵容的不足。只有通过合理的轮换策略，球队才能充分利用年轻球员与老将的优势，全面提高整体实力。