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两天一练增强体能效果

2023-02-19

在经过初步的身体机能检测后,2月19日这一天,山东泰山队进行了两次训练。上午的训练包括传接球练习、小范围对抗及有氧跑动,以提升球员在高强度比赛中的传球控制能力和体能;下午则安排了健身房的力量训练,增强上肢、腰腹部和下肢的核心力量。