1月30日讯 据《镜报》报道，阿森纳主帅阿尔特塔讲述了他会用哪些自我调解的方式，让自己为比赛做好准备的。

阿尔特塔以身为如今足坛场边反应最激烈、脾气最暴躁的主教练之一而闻名。但作为赛前准备的一部分，他称喜欢让自己平静下来，并承认情绪上“坐过山车”会对一名教练产生很大影响。正如拜仁慕尼黑主帅图赫尔在执教切尔西期间透露自己会用冥想来放松，阿尔特塔也会使用这一招。

阿尔特塔补充道：“我曾经和阿尔塞纳（温格）交流过，他像我们所有人一样接受自己的工作，并为此付出了很多时间和生命，付出了全部的精力。这要求非常高，但我喜欢它。我还很年轻，很有活力。但这是一项天天会有的挑战。每天都有一系列你必须要去经历的事情、情绪。你必须努力鼓舞别人，影响别人，有时要让别人平静下来，激励人们，你必须处理很多你无法控制的事情。”

“除此之外，还有对手、赛果和很多每天很难管理的事情。但我认为总的来说，这是有原因的：我们有多么热爱比赛，我们对自己所做的事情有多热情。实际上，当你与俱乐部建立了情感关系时，这就是能量的来源。你每天醒来，都想面对挑战，变得更好，更有竞争力。每天都有很多、很多。这就是为什么你需要身边很多好人去支持你。”